Network
PR DEPOK - Kesehatan merupakan salah satu hal menjadi prioritas bagi seluruh manusia di Planet Bumi.
Namun di sisi lain seiring berjalannya waktu, terjadi penambahan usia pada seseorang.
Hal tersebut merupakan sebuah kepastian yang dialami oleh seluruh manusia.
Baca Juga: 3 Bahan Alami untuk Obati Jerawat Tanpa Efek Samping
Untuk tetap menjalani hidup sehat di usia 40, setiap orang perlu melakukan olahraga.
Selain olahraga, diperlukan juga mengonsumsi makanan yang ideal.
Hal ini lantaran setelah mencapai usia 40 tahun Anda perlu sering memantau metabolisme, massa otot, keseimbangan hormon, suasana hati, dan berat badan karena mungkin rentan terhadap masalah kesehatan yang mungkin belum Anda atasi ketika masih lebih muda.
Baca Juga: Hati-Hati, Ternyata 3 Makanan Ini Memiliki Dampak Buruk Kesehatan yang Lebih Parah dari Merokok
Selain melakukan olahraga, cukup tidur dan mengurangi stres, makan makanan kaya nutrisi dapat membantu Anda mengurangi kekhawatiran terkait kesehatan di masa depan.
Sarah Mirkin, ahli diet dan penulis 'Fill Your Plate, Lose The Weight' membagikan daftar makanan yang menyediakan nutrisi untuk Anda di usia 40 tahun.
