5 Buah dengan Kandungan Air yang Tinggi dan Kaya Vitamin Berikut Mampu Cegah Dehidrasi Selama Berpuasa

PR DEPOK - Saat menjalankan ibadah puasa, tak jarang seseorang merasa kekurangan cairan, lemas bahkan kekurangan vitamin.

Untuk mencegah kondisi tersebut, buah-buahan sangat direkomendasikan masuk dalam menu sahur dan buka puasa.

Berikut 5 macam buah dengan kandungan vitamin dan air yang melimpah, cocok untuk menjaga cairan tubuh selama berpuasa sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari Healthline.

Baca Juga: Ngabalin Sebut Reshuffle Kabinet Pekan Ini: Dilantik Menteri Dikbud Ristek, Menteri Investasi atau Kepala BPKM

Jeruk

Kandungan serat yang tinggi serta ragam nutrisi dalam jeruk ternyata mampu menjaga kebugaran tubuh selama berpuasa.

Diperkaya kandungan air yang banyak juga membuat jeruk bisa mencegah risiko dehidrasi saat Anda berpuasa meski harus beraktivitas seharian.

Tak hanya itu, kandungan vitamin C dan potasium di dalamnya bermanfaat untuk menjaga kekebalan jantung.

Baca Juga: Nicho Silalahi Sebut Jokowi Mending Bubarkan KPK daripada Kemenristek: Sebab Ada SP3 dan 'Kecolongan' Barbuk