PR DEPOK – Mengonsumsi makanan atau camilan saat malam hari bagi sebagian orang merupakan pantangan dan harus dihindari.
Hal tersebut lantaran mengonsumsi camilan pada malam hari dapat menambah kadar lemak dalam tubuh yang berakibat pada kesehatan.
Padahal, menyantap camilan di malam hari saat Anda lapar merupakan hal yang wajar namun tentu dengan 'catatan'.
Baca Juga: Ketahui 7 Manfaat Garam, Bisa Bersihkan Wastafel hingga Hilangkan Bau Sepatu
Sebuah studi menunjukkan bahwa makan makanan kecil yang bergizi baik terhadap tekanan darah, kolesterol, dan berat badan.
Namun, yang perlu diketahui, Anda harus mengonsumsi makanan satu jam sebelum tidur agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan tersebut.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Insider, pada Kamis 15 April 2021, berikut makanan yang aman dikonsumsi di malam hari.
Baca Juga: Terduga Teroris di Makassar Ditembak Mati Densus 88 Setelah Sebelumnya Melawan Ketika Akan Diamankan
1. Ceri