Cara Menjaga Cairan dalam Tubuh Saat Puasa agar Tak Alami Dehidrasi dan Mudah Pusing

2. 4 gelas saat makan malam

- 1 gelas sebelum makan

- 1 gelas setelah makan malam

- 1 gelas setelah tarawih

- 1 gelan menjelang tidur

Baca Juga: Nilai Wacana Koalisi Parpol Berbasis Islam Kontraprduktif, PAN: Gagasan Kami, Islam yang Rahmatan Lil 'Alamin

3. 2 gelas saat sahur

Selain mengkonsumsi banyak air putih, seseorang yang menjalani puasa juga dapat menghindari makan dan minuman berikut.

1. Hindari makanan berminyak

2. Hindari makanan tinggi gula