Tips Agar Imun Tubuh Lebih Kuat saat Puasa di Masa Pandemi Covid-19

PR DEPOK - Pada Ramadhan 1442 Hijriah ini, pandemi Covid-19 belum berakhir. Meski demikian, riuh Ramadhan tetap terasa dengan tetap wajib menjalankan protokol kesehatan.

Tak perlu khawatir menjalankan puasa pada masa pandemi. Justru dengan puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan.

Manfaat puasa adalah dapat membantu mengontrol tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol, hipertensi, menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan metabolisme.

Baca Juga: Kritik Larangan Buka Tempat Makan Saat Puasa, Husin: ini Namanya Wali Kota Ajarkan yang Puasa tak Manusiawi

Sistem imun bertanggung jawab untuk melindungi diri dari penyakit yang disebabkan oleh bakteri, virus, dan racun.

Puasa selama kurang lebih 12 jam di siang hari dan bangun di tengah malam bisa menjadi tantangan, ditambah pandemi Covid-19 belum juga berakhir.

Beberapa ahli menyarankan beberapa tips ini untuk memperkuat imun saat puasa.

Baca Juga: 'Kagum' Habib Rizieq-UAS Sukses Raih Gelar PhD, Musni Umar: 2 Ulama yang Kita Cintai tak Hanya Jago di Mimbar

Jangan lewatkan sahur