Direkomendasikan Ahli Gizi, Simak 6 Makanan dan Minuman yang Dapat Meredakan Sembelit

- 17 April 2021, 16:40 WIB
Ilustrasi sembelit.
Ilustrasi sembelit. /Pixabay/nastya_gepp

PR DEPOK – Hampir setiap orang pasti pernah mengalami sembelit yang terjadi karena seseorang buang air besar kurang dari tiga kali dalam seminggu.

Biasanya penderita akan merasakan keluhan seperti sakit perut, kembung, dan sulit buang air besar.

Selain itu, sembelit juga dapat terjadi karena makan sembarangan atau pola makan yang kurang sehat serta kurangnya asupan air putih pada tubuh.

Baca Juga: Sebut Vaksin Takkan Setop Pandemi, Siti Fadilah: Saya Kehilangan 2 Teman Dokter yang Divaksin Lalu Meninggal

Asupan serat yang kurang juga dapat mengakibatkan sembelit

Untuk itu agar tidak terkena sembelit Anda bisa mencukupi asupan air putih, asupan makanan berserat yang cukup, dan mengubah pola hidup yang lebih sehat.

Jika Anda mengalami sembelit mungkin akan langsung mencari bantuan medis dan obat pelancar BAB, tetapi sebagian orang meredakan gejala sembelit yaitu dengan mengubah pola makan.

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Insider, pada Sabtu 17 April 2021, berikut makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat sembelit.

Baca Juga: Kronologi Penganiayaan Perawat di Palembang, Pelaku Terancam 2 Tahun 8 Bulan Penjara

Halaman:

Editor: Ahlaqul Karima Yawan

Sumber: Insider


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x