Network
PR DEPOK – Menjalankan puasa dalam situasi pandemi tentu berbeda dari tahun sebelumnya dan hal itu terkadang mempengaruhi perubahan mood (suasana hati) setiap orang.
Padahalnya, mood positif amat diperlukan sehingga menjalankan puasa meski di tengah pandemi tidak menjadi masalah baru.
Terkait menjaga mood tetap positif pada bulan puasa, Psikolog klinis dari Universitas Indonesia Tara de Thouars, BA, M.Psi, Psi membagikan sejumlah tips sederhana untuk menjaga mood positif meski menjalankan puasa pada bulan ramadhan dalam situasi Covid-19.
Menurut Tara, tips pertama yang harus dilakukan secara sadar untuk menjaga mood positif adalah menerima keadaan di mana pandemi memang masih ada.
"Menerima keadaan, jangan menyesali sesuatu yang tidak bisa diubah karena seluruh dunia tengah mengalaminya," kata Tara dalam jumpa pers daring, pada Senin 19 April 2021 sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Antara.
Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa saat berusaha menerima keadaan, upayakan juga lakukan hal-hal positif.
"Menerima keadaan bukan berarti kita benar-benar pasrah. Hidup penuh dengan pilihan, coba lakukan sesuatu yang positif, yang bisa menaikkan mood kita lebih baik," ujarnya.
Baca Juga: Reshuffle Kabinet Jadwalnya bukan Rabu Besok, Ini Penjelasan Mensesneg
