Network
PR DEPOK – Apakah Anda seseorang yang sulit untuk bangun pagi? Jika ya tentu Anda tidak perlu khawatir, ada beberapa cara sederhana untuk mengatasi masalah tersebut.
Gaya hidup dan jadwal kerja yang padat tentu akan mempengaruhi waktu untuk tidur, hal inilah yang menyebabkan setiap hari Anda bangun terlambat.
Bagi sebagian orang yang tidak terbiasa bangun pagi, hal tersebut adalah hal yang mustahil untuk dilakukan, meskipun sudah melakukan segala cara Anda akan tetap kesulitan untuk bangun di pagi hari.
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 29 April 2021: Kondisi Al masih Mengkhawatirkan Usai di Operasi
Pola tidur yang berantakan tentu akan membuat sebagian orang tidak dapat bagun di pagi hari, namun perlu Anda ketahui bangun di pagi hari dengan keadaan bugar dapat membuat Anda merasa lebih bahagia saat menjalani aktivitas sehari-hari.
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Boldsky, Kamis 29 April 2021, berikut tips agar Anda bisa bangun di pagi hari.
1. Makan Malam Ringan
Makan berat sebelum tidur bukanlah hal yang baik karena dapat membuat Anda merasa lesu saat bangun. Makan berlebihan akan menyebabkan gangguan pencernaan, oleh karena itu Anda harus mengonsumsi makanan dalam porsi terbatas.
Makan terlalu sedikit dapat memicu rasa lapar di malam hari, namun makan ringan akan membuat Anda tidur dengan nyenyak dan Anda akan bisa bangun lebih awal.
