Network
"Kita dapat memberi atau menerima senyum dan tawa," katanya.
"Setiap kali kita terhubung dengan orang lain, itu adalah kesempatan untuk pertukaran emosional yang positif," ujarnya menambahkan.
3. Multitasking media Anda
Dengan ponsel pintar, laptop, televisi, dan layanan streaming semua 'mengemis' perhatian kita 24 jam dalam 7 hari. Itu menjadi semakin umum bagi orang untuk mengkonsumsi media lebih dari satu perangkat per waktu.
Faktanya, para ahli memperkirakan bahwa rata-rata jumlah waktu yang dihabiskan untuk mengerjakan media meningkat dua kali lipat.
Meskipun sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang untuk menggulirkan ponsel mereka sambil menonton salah satu layanan streaming, penelitian menunjukkan bahwa banyaknya media ini mungkin buruk bagi otak Anda.
Baca Juga: Sidang Praperadilan RJ Lino Alami Penundaan, Sidang Direncanakan Dimulai Pada 18 Mei 2021 Mendatang
Survei pada tahun 2013 atas 318 orang yang diterbitkan dalam Cyberpsychology, behavioral, dan Social Jejaring menyingkapkan bahwa orang yang melaporkan multitasking media mereka lebih sering mengalami lebih banyak gejala depresi dan kecemasan sosial.
Untuk memerangi ini, cobalah menghabiskan waktu dengan hanya satu layar saja, dan batasi waktu Anda di layar.
4. Menghabiskan waktu dengan orang negatif
