Network
Kritis, komentar negatif dari temanmu, bos, atau pada hal penting lainnya dapat melakukan lebih dari sekedar menempatkan anda dalam ketakutan sementara.
Sebaliknya, mengelilingi diri dengan sikap negatif seperti itu justru dapat meningkatkan risiko anda merasa tertekan.
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Beredar Kabar yang Mengklaim Kantor LBH Jadi Markas PKI, Simak Faktanya
"Tidak ada yang suka diajak bicara dengan suara yang sinis atau kasar," kata Heitler.
"Berada di sekitar orang yang mengirimkan energi negatif adalah masalah. Itu akan membuat anda merasa kecil hati," ujarnya.
Sebaliknya, bentuklah hubungan dengan orang-orang yang secara positif memperkuat tindakan Anda, daripada terus-menerus mencari-cari dalam keputusan Anda.
Hal itu dapat membantu Anda memandang kehidupan melalui lensa yang lebih positif dan mengurangi kemungkinan Anda mengalami depresi.
5. Tidak mendapatkan waktu hijau yang cukup
Kehidupan kota dapat mempengaruhi suasana hati orang banyak misalnya seperti makanan yang lezat, transportasi umum yang nyaman, kehidupan malam yang mendebarkan. Akan tetapi menghabiskan terlalu banyak waktu di daerah perkotaan dapat meredam suasana hati Anda.
Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Beredar Kabar yang Mengklaim Kantor LBH Jadi Markas PKI, Simak Faktanya
