6. Ikan Trout Pelangi
Ikan trout merupakan ikan yang enak dan terjangkau kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin B ini memiliki tekstur lembut dan rasa yang mudah disukai anak-anak.
Baca Juga: Presiden PKS Sambangi Prabowo di DPP Gerindra, Ini Hal yang Dibahas Kedua Partai
7. Tiram
Tiram merupakanan makanan laut yang kaya akan kandungan seng dan dapat membantu Anda mengontrol berat badan.
Penelitian menunjukan bahwa orang yang kelebihan berat badan cenderung memiliki kadar seng yang lebih rendah dibandingkan orang yang kurus.***