4 Kebiasaan Makan yang Harus Dihindari Agar Tak Menderita Hipertensi, Mengonsumsi Alkohol Salah Satunya

- 9 Mei 2021, 16:30 WIB
Ilustrasi pengecekan tekanan darah.
Ilustrasi pengecekan tekanan darah. /Pixabay/Geraldoswald62

Baca Juga: Arsy Hermansyah Banjir Tawaran Bernyanyi dan Bintangi Iklan, Anang dan Ashanty Akui Kewalahan

“Semua obat di dunia tidak dapat mengimbangi gaya hidup yang tidak baik,” tambah Nicole.

2. Mengonsumsi terlalu banyak sodium

Sodium punya andil dalam mempengaruhi hipertensi jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berdasarkan data dari CDC ada sekitar sembilan puluh persen orang di Amerika Serikat yang mengonsumsi natrium dalam jumlah yang cukup banyak.

“Kurangi asupan natrium maksimal tidak lebih dari 1.500 miligram natrium per hari,” ucap David Cutler, MD, seorang dokter pengobatan keluarga di Pusat Kesehatan Providence Saint John.

3. Meminum alkohol secara rutin

Alkohol tidak hanya dapat merusak organ hati dan ginjal tetapi juga dapat memberikan dampak pada kadar tekanan darah.

Baca Juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Mengonsumsi Teh Chai, Melawan Stres Salah Satunya

Sebuah studi yang dilakukan American College of Cardiology tahun 2019 terhadap 17.000 orang dewasa di Amerika Serikat mengungkapkan fakta bahwa mereka yang mengonsumsi tujuh hingga tiga belas minuman selama sepekan memiliki risiko menaikkan hipertensi jauh lebih besar dibandingkan orang yang tidak mengonsumsi alkohol.

Halaman:

Editor: Adithya Nurcahyo

Sumber: Eat This


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x