5 Kesalahan yang Menghambat Metabolismemu, Salah Satunya Tidak Mengonsumsi Cukup Kalsium

- 14 Mei 2021, 14:05 WIB
Ilustrasi. Susu sebagai sumber kalsium.
Ilustrasi. Susu sebagai sumber kalsium. /pixabay.com/Couleur

PR DEPOK – Jika seseorang ingin mengurangi berat badannya sedangkan ia selalu menghambat metabolisme dalam tubuhnya, ini ibarat membangun manusia salju di gurun pasir yang selalu mengalami musim pana alias tidak mungkin.

Mengonsumsi makanan yang sehat dan rajin berolahraga hanya beberapa cara untuk mengeluarkan lemak dalam tubuh.

Namun metabolisme tubuh punya kemampuan untuk membakar kalori dan mengubahnya menjadi energi serta punya peranan dalam pengurangan berat badan.

Semakin efisien metabolisme anda, maka akan semakin mudah untuk mereduksi berat badan.

Baca Juga: Hoaks atau Fakta: Bank Indonesia Disebut Mengeluarkan Uang Pecahan 1.0, Simak Fakta Sebenarnya

Maka dari itu perlu diketahui beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa jadi penyebab lambatnya metabolisme dalam tubuh.

Berikut lima kesalahan yang menghambat metabolisme

1. Mengonsumsi makanan kurang dari porsinya

Walaupun satu-satunya jalan untuk mereduksi berat badan adalah dengan membakar lebih sedikit kalori daripada yang dikonsumsi bukan berarti asupan makanan harus dikurangi.

Halaman:

Editor: Muhamad Gilang Priyatna

Sumber: EatThis


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x