Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Mengkonsumsi Kiwi, Salah Satunya Tingkatkan Kesehatan Jantung

- 14 Mei 2021, 17:50 WIB
Ilustrasi buah kiwi - Buah kiwi dikenal sebagai gooseberry Cina, adalah buah asam manis yang bergizi da ternyata kulit buah kiwi punya banyak manfaat.*
Ilustrasi buah kiwi - Buah kiwi dikenal sebagai gooseberry Cina, adalah buah asam manis yang bergizi da ternyata kulit buah kiwi punya banyak manfaat.* /dmitry/Pexels

PR DEPOK – Kiwi merupakan salah buah tropis yang biasanya dikonsumsi hampir sepanjang tahun.

Buah kiwi memiliki bentuk oval ini akan menambahkan warna cerah dan rasa pada beberapa makanan seperti salad dan smoothie atau bisa digunakan sebagai makanan penutup.

Kiwi juga bisa merupakan makanan yang mampu memberikan manfaat kesehatan. Beberapa kandungan yang dimiliki antaranya serat, folat, dan vitamin C dan E.

Berikut beberapa hal yang terjadi pada tubuh ketika mengonsumsi kiwi.

Baca Juga: Ikuti TWK KPK, Tata Khoiriyah Ditanya Pacaran Berapa Kali dan Ngapain Saja: Tak Ada Relevansi dengan Pekerjaan

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Buah kiwi memiliki kandungan akan kalium dan hampir tidak memiliki kandungan natrium dan sangat baik bagi kesehatan jantung.

“Makanan kaya kalium seperti kiwi bisa mengimbangi efek negatif natrium pada tekanan darah, detak jantung, dan keseimbangan air,” ungkap Lauren Minchen, MPH, RDN, CDN, dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari eatthis, seorang konsultan nutrisi untuk Freshbit, menggunakan AI aplikasi diet visual.

Penelitian lain memperlihatkan bahwa diet tinggi serat dengan mengonsumsi buah seperti kiwi punya hubungan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah dan bisa mereduksi berat badan.

Halaman:

Editor: Muhamad Gilang Priyatna

Sumber: EatThis


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x