Network
PR DEPOK – Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama dari penyakit jantung dan bisa dikatakan sebagai penyebab kematian yang paling umum di Amerika bersama dengan kejadian stroke.
Bahkan kolesterol tinggi menjadi penyebab kematian keempat kepada orang dewasa di Amerika.
Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari eatthis, berdasarkan data dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) ada sekitar 93 persen orang dewasa di Amerika yang menderita kolesterol tinggi.
Hal yang cukup ditakutkan dari kolesterol tinggi adalah tidak munculnya gejala sehingga banyak orang tidak mengetahui sebelum melakukan pemeriksaan melalui tes darah.
Maka dari itu diperlukan langkah pencegahan untuk melindungi diri dari kemungkinan timbulnya kolesterol itu sendiri.
Perlu diingat bahwa faktor genetik bukan satu-satunya penyebab munculnya kolesterol tinggi, tetapi pola makan juga memberikan dampak besar terhadap hal tersebut.
Berikut lima kebiasaan buruk yang harus dihindari jika tidak ingin menderita kolesterol tinggi
1. Kurang mengonsumsi makanan berserat
