5 Makanan Cepat Saji yang Sehat dan Dapat Dibuat di Rumah

- 17 Mei 2021, 20:41 WIB
ilustrasi Pizza rumahan.
ilustrasi Pizza rumahan. /Pixabay/

PR DEPOK – Sebagian dari kita menyantap makanan cepat saji sudah menjadi kebiasaan sehari-hari.

Namun faktanya, makanan cepat saji tidak sehat dikonsumsi dalam jumlah banyak dan secara terus menerus karena kandungan kalori, natrium, dan lemak yang tinggi.

Selain itu, makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, dan penurunan fungsi kognitif. 

Baca Juga: Bela Palestina di Debat Terbuka UN, China Desak Israel Cabut Semua Blokade dan Pengepungan di Gaza

Bahan yang digunakan dalam makanan cepat saji adalah biji-bijian olahan, tambahan gula, daging berlemak tinggi, serta bahan tambahan yang semuanya dapat membahayakan kesehatan Anda.

Tapi hal ini tidak perlu dikhawatirkan, Anda bisa membuat makanan cepat saji atau fast food di rumah dengan bahan bergizi seperti lalapan, daging tanpa lemak, dan biji-bijian.

Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Boldsky, pada Senin 17 Mei 2021. Berikut makanan cepat saji yang sehat dan dapat Anda buat di rumah.

Baca Juga: Pasukan Pertahanan Israel Dikabarkan Diberi 'Lampu Hijau' Mengincar Sekutu Hamas Termasuk Malaysia

1. Sandwich

Halaman:

Editor: Yunita Amelia Rahma

Sumber: Boldsky


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X