Network
PR DEPOK - Mempunyai berat badan yang ideal tampaknya menjadi impian banyak orang. Ada yang berusaha keras menambah porsi makan agar berat badan bisa naik sesuai keinginan.
Sebaliknya, tak sedikit pula yang melakukan berbagai cara agar bisa menurunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh yang ideal.
Namun tahukah kamu bahwa menurunkan berat badan tak harus mengubah total pola makan dan gaya hidup?
Terdapat banyak kebiasaan sederhana yang sebenarnya bisa diterapkan untuk bisa menurunkan berat badan sesuai angka yang diinginkan.
Baca Juga: Kualifikasi FIBA Asia Cup 2021 Segera Dimulai, Berikut 12 Pemain Terpilih Timnas Basket Indonesia
Berikut lima kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-Depok.com dari PMJ News,
1. Makan Teratur
Makan teratur adalah kebiasaan sederhana yang bisa diterapkan untuk menurunkan berat badan. Justru dengan makan secara teratur, bisa membantu kamu mencegah makan secara berlebihan.
Maka dari itu, kamu bisa mencari tahu frekuensi makan yang paling berhasil dan lalu patuhi frekuensi tersebut.
