Network
PR DEPOK – Sejumlah ilmuwan sudah membuktikan bahwa lebih banyak bergerak dan berolahraga bisa memberikan efek yang positif pada kesehatan.
Namun jika kurang bergerak atau justru terlalu sering duduk akan membahayakan tubuh baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Ada berbagai efek samping yang terjadi jika terlalu banyak duduk setiap harinya.
Berikut yang terjadi pada tubuh ketika duduk terlalu lama setiap hari
Baca Juga: Prediksi Euro 2020 Grup C Belanda vs Ukraina, Oranje Bidik Tiga Poin Perdana di Johan Cruyff Arena
1. Meningkatkan kecemasan
Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari eatthis, sebuah studi di tahun 2015 yang dipublikasi oleh BMC Public Health mengungkapkan bahwa orang-orang yang mempunyai tingkat energi rendah dihubungkan dengan duduk terlalu lama memiliki risiko lebih besar menderita kecemasan.
Para peneliti mengatakan kegiatan seperti menonton TV, bekerja di depan komputer, atau bermain game elektronik disebut sebagai perilaku menetap.
Peneliti dari Deakin University’s Centre for Physical Activity (C-Pan) Australia mengungkapkan bahwa 36 persen subjek penelitian yang merupakan anak sekolah menengah pertama lebih mungkin mengalami efek kecemasan jika duduk menatap layar dua jam atau lebih per hari.
