Dapat Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Berikut 5 Asupan yang Baik untuk Dikonsumsi

PR DEPOK – Metabolisme merupakan proses ketika tubuh mengubah kalori menjadi energi sehingga dapat menurunkan berat badan.

Metabolisme yang tinggi dapat mengurangi risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya. Sedangkan, metabolisme yang rendah akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda karena tubuh tidak dapat melepaskan lemak secara ekstra sehingga dapat menaikan berat badan.

Beberapa asupan berikut ini dipercaya dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Oleh sebab itu, konsumsilah makanan atau minuman ini agar tubuh Anda tetap memiliki metabolisme tinggi.

Baca Juga: Ingin Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh? Berikut 6 Suplemen Terbaik yang Dapat Dikonsumsi

Sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Pink Villa pada Kamis, 17 Juni 2021, berikut beberapa asupan yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

1. Telur

Makanan kaya protein seperti telur, daging tanpa lemak, dan produk susu dapat menjaga metabolisme Anda tetap tinggi.

Makanan ini ideal untuk membakar kalori dan mempercepat laju metabolism Anda. karena tubuh membutuhkan lebih banyak energi untuk mencerna karbohidrat.

Baca Juga: 7 Manfaat Temulawak untuk Wajah: Dapat Cegah Kemunculan Jerawat hingga Meremajakan Kulit