8 Manfaat Membiasakan Bangun Pagi, Salah Satunya Membuat Kulit Lebih Sehat

- 26 Juli 2021, 09:20 WIB
Ilustrasi bangun pagi.
Ilustrasi bangun pagi. /Free-Photos/Pixabay

PR DEPOK - Bangun lebih awal merupakan kebiasaan baik yang harus dapat dilakukan karena memberikan beberapa manfaat penting bagi manusia.

Masalahnya, sebagai manusia, banyak hal yang terjadi untuk mencegah kita tidur lebih awal, seperti bekerja saat malam hari atau begadang.

Setelah begadang tersebut, otomatis waktu tidur berkurang sehingga memungkinkan kita tidur kembali di pagi hari, sehingga tak tersadar bahwa manfaat dari bangun pagi tersebut terlewatkan.

Baca Juga: Cara Daftar Bansos PKH 2021 dan Cek Penerima PKH Online Lewat HP, Berikut Link Resminya

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline pada Senin, 26 Juli 2021, berikut adalah 8 manfaat yang didapat jika bangun lebih awal.

1. Lebih banyak waktu untuk berolahraga

Ketika Anda merasa tidak memiliki waktu dan sering kesulitan menemukan waktu untuk berolahraga, bangun pagi bisa jadi solusinya.

Manfaat dari olahraga pagi adalah memicu lonjakan endorfin perasaan baik yang dapat meningkatkan suasana hati, menurunkan stres, kecemasan, dan meningkatkan tingkat energi.

Baca Juga: Tak Jadi Ada Demo Jokowi End Game, Fadli Zon Sebut Buat Malu Dunia Intelijen, Ferdinand: Tak Malu Asal Bicara

Halaman:

Editor: Ahlaqul Karima Yawan

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x