PR DEPOK - Bangun lebih awal merupakan kebiasaan baik yang harus dapat dilakukan karena memberikan beberapa manfaat penting bagi manusia.
Masalahnya, sebagai manusia, banyak hal yang terjadi untuk mencegah kita tidur lebih awal, seperti bekerja saat malam hari atau begadang.
Setelah begadang tersebut, otomatis waktu tidur berkurang sehingga memungkinkan kita tidur kembali di pagi hari, sehingga tak tersadar bahwa manfaat dari bangun pagi tersebut terlewatkan.
Baca Juga: Cara Daftar Bansos PKH 2021 dan Cek Penerima PKH Online Lewat HP, Berikut Link Resminya
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline pada Senin, 26 Juli 2021, berikut adalah 8 manfaat yang didapat jika bangun lebih awal.
1. Lebih banyak waktu untuk berolahraga
Ketika Anda merasa tidak memiliki waktu dan sering kesulitan menemukan waktu untuk berolahraga, bangun pagi bisa jadi solusinya.
Manfaat dari olahraga pagi adalah memicu lonjakan endorfin perasaan baik yang dapat meningkatkan suasana hati, menurunkan stres, kecemasan, dan meningkatkan tingkat energi.