Bangun Pagi Banyak Beri Manfaat, Berikut 6 Tips untuk Bisa Melakukannya

PR DEPOK – Bangun pagi merupakan suatu kebiasaan baik, dan begitu banyak manfaat didapat jika bangun pagi.

Namun tidak sedikit juga bagi beberapa orang, bangun pagi merupakaan suatu hal yang sangat sulit untuk dilakukan.

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Healthline, Kamis 29 Juli 2021, berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan jika Anda kesulitan untuk bangun pagi.

Baca Juga: RI Diprediksi Jadi Negara Terakhir Bebas dari Pandemi, Susi: Ya Allah Semoga Pemimpin Kami Cepat Selesaikan

1. Tingkatkan waktu alarm secara bertahap

Setel alarm Anda 15 menit lebih awal setiap hari selama seminggu. Untuk menghindari bangun dalam keadaan lelah, cobalah tidur sedikit lebih awal juga.

2. Memotivasi diri sendiri

Bangun pagi seharusnya tidak terasa seperti beban, Anda akan cenderung tidak mewujudkannya jika merasa demikian.

Baca Juga: Lockdown Diperpanjang, Warga Sydney Bakal Terima Bantuan Tunai Senilai Rp8 Juta per Minggu