Network
PR DEPOK - Usai dinyatakan pulih dari Covid-19, sebagian orang mengalami penurunan daya tahan tubuh yang kebanyakan dipicu oleh stres hingga melambatnya fungsi pencernaan.
Demi mencegah risiko penyakit lainnya, mengonsumsi makanan berprotein tinggi sangat disarankan agar sistem imun dapat kembali bekerja secara optimal dan kondisi tubuh secara keseluruhan dapat segera membaik
Beberapa jenis makanan berikut mengandung protein tinggi yang menunjang masa pemulihan usai terpapar Covid-19.
Baca Juga: Support System dan Me Time Jadi Cara Terbaik untuk Cegah Jenuh dan Redakan Stres
Kacang-kacangan
Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Times of India, kacang-kacangan mengandung protein tinggi yang dilengaki zat besi, zinc, vitamin, selenium, serta asam amino menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kecambah
Penyintas Covid-19 sangat disarankan untuk mengonsumsi kecambah dan buncis yang kaya kandungan protein, folat, magnesium, fosfor, mangan, serta vitamin C, hingga vitamin K.
Selain itu, kecambah juga mengandung asam amino yang membuatnya lebih mudah dicerna dan dengan bekerja dengan cepat untuk memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh.
