Network
PR DEPOK – Hidup lebih lama bukanlah sebuah ilusi karena ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencapainya.
Mulai dari memperbaiki gaya hidup seperti, tidak merokok, mempunyai kehidupan sosial yang aktif, berolahraga, menjaga berat badan, dan mengonsumsi makanan yang sehat.
Meski tidak ada satu makanan yang bisa memperpanjang hidup dengan sendirinya, terdapat kombinasi makananan yang bisa membantu menjalani hidup lebih sehat dan lebih lama.
Baca Juga: Alasan Datangkan Takehiro Tomiyasu Dipertanyakan, Mikel Arteta Beri Penjelasan Begini
Berikut makanan yang harus dikonsumsi setiap hari untuk hidup lebih lama.
1. Sayuran hijau
Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari Eat This, sayuran hijau seperti bayam, kale, arugula, mesclun, dan romaine merupakan makanan tersehat di bumi ini.
Buktinya, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas William Paterson mengatakan bahwa 15 jenis produk padat nutrisi teratas semuanya merupakan sayuran hijau.
Sayuran berdaun hijau bisa menjadi salah satu cara untuk melawan penyakit akibat peradangan dan penyakit jantung.
