Berikut Cara Ampuh Kendalikan Stres dan Mood Ala dr Zaidul Akbar

PR DEPOK - Setiap orang pasti pernah merasakan stres karena pekerjaan, ekonomi, ataupun saat menjalin sebuah hubungan.

Tingkatan stres seseorang bisa mempengaruhi masalah kesehatan jika dibiarkan berlarut-larut. Masalah yang ditimbulkan misalnya insomnia atau bahkan masalah kesehatan lainnya.

Untuk mengatasinya, pakar kesehatan, dr Zaidul Akbar baru-baru ini memberikan cara ampuh untuk dapat mengendalikan stres dan suasana hati (mood) seseorang.

Baca Juga: Sinopsis Sinetron Amanah Wali 5 Hari Ini 13 September 2021: Digo Sadar Usai Alami Depresi

Dalam kanal YouTube-nya, dr Zaidul Akbar menjelaskan bahwa stres dapat dipengaruhi oleh daya tahan tubuh.

"Tips menjaga daya tahan tubuh, semakin banyak kita berinteraksi, tubuh kita ya, dengan alam, bukan hanya sekedar kita camping dan segala macam," ujar dr Zaidul Akbar sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada 13 September 2021.

"Tapi dari bahan alam yang telah Allah sediakan, matahari, atau mungkin juga kita mengkonsumsi minuman-minuman yang sehat," kata dr Zaidul Akbar melanjutkan.

Baca Juga: Buat Takjub, Kai EXO Tunjukkan Bakat Menyelamnya di Honeymoon Tavern, dengan Berhasil Menahan Napas 190 Detik

dr Zaidul Akbar kemudian menjelaskan ketahanan sistem imun tubuh juga akan terganggu jika dilanda stres.