Apa Saja Efek Mengonsumsi Kacang Panjang? Simak Penjelasan Berikut

- 19 September 2021, 21:00 WIB
Ilustrasi kacang panjang.
Ilustrasi kacang panjang. /Pixabay/Nandalal Sarkar /.*/Pixabay/Nandalal Sarkar

PR DEPOK – Ada berbagai jenis kacang hijau yang menjadi sayuran paling populer ke-4 di AS seperti kacang panjang.

Kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang mudah diolah dan bisa dikonsumsi secara mentah.

Bahkan kacang panjang memiliki kandungan penting seperti vitamin C, besi, magnesium yang memiliki efek tentunya bagi kesehatan.

Baca Juga: Jangan Sampai Terlewat, 22 September 2021 Batas Akhir Pembelian Pelatihan Pertama Prakerja Gelombang 18

Berikut efek mengonsumsi kacang panjang

1. Memperlancar pencernaan

Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari Eatthis, satu cangkir kacang panjang memiliki kandungan serat sebanyak 2,7 gram.

Serat sendiri bisa membantu untuk menjaga buang air besar tetap teratur dan sehat.

2. Bisa mengurangi kolesterol LDL

Halaman:

Editor: Adithya Nurcahyo

Sumber: eatthis


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x