PR DEPOK – Ada berbagai jenis kacang hijau yang menjadi sayuran paling populer ke-4 di AS seperti kacang panjang.
Kacang panjang merupakan salah satu sayuran yang mudah diolah dan bisa dikonsumsi secara mentah.
Bahkan kacang panjang memiliki kandungan penting seperti vitamin C, besi, magnesium yang memiliki efek tentunya bagi kesehatan.
Berikut efek mengonsumsi kacang panjang
1. Memperlancar pencernaan
Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari Eatthis, satu cangkir kacang panjang memiliki kandungan serat sebanyak 2,7 gram.
Serat sendiri bisa membantu untuk menjaga buang air besar tetap teratur dan sehat.
2. Bisa mengurangi kolesterol LDL