Tak Hanya Kaya Nutrisi, 5 Makanan Ini Mampu Perbaiki Suasana Hati agar Lebih Produktif Jalani Aktivitas

- 20 September 2021, 12:10 WIB
Ilustrasi dark chocolate.
Ilustrasi dark chocolate. /Eva Elijas/Pexels

PR DEPOK - Makanan yang dikonsumsi sehari-hari memiliki peran penting terhadap kondisi kesehatan tubuh.

Asupan makanan yang kaya nutrisi dan mampu mencukupi kebutuhan tubuh bisa membuat tubuh lebih berenergi.

Bahkan jenis makanan tertentu bisa memicu perbaikan mood dan menjaganya agar stabil sepanjang hari.

Baca Juga: Takehiro Tomiyasu Main, Arsenal Belum Pernah Kalah dan Kebobolan

Berikut beberapa jenis makanan yang tak hanya kaya nutrisi tetapi juga mampu mengelola mood dengan baik saat beraktivitas seharian.

Coklat hitam

Dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Indian Express, daripada mengonsumsi coklat yang mengandung susu, ahli lebih menyarankan coklat hitam yang masih memiliki kandungan kakao murni.

Kakao mengandung triptofan yakni zat yang kerap digunakan otak untuk memproduksi hormon serotonin.

Hormon serotonin menjadi kunci yang dapat menjaga suasana hati tetap stabil.

Halaman:

Editor: Ahlaqul Karima Yawan

Sumber: Indian Express


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X