Tak Hanya Kaya Nutrisi, 5 Makanan Ini Mampu Perbaiki Suasana Hati agar Lebih Produktif Jalani Aktivitas

Baca Juga: Pengendalian Pandemi Covid-19 RI Sukses, Anies Baswedan: Dunia Tercengang Menengok Indonesia

Teh hijau

Tak hanya mampu mengurangi reaksi inflamasi pada tubuh dan juga menurunkan berat badan, teh hijau juga mampu membantu fungsi otak agar dapat bekerja lebih maksimal.

Antioksidan dalam teh hijau mendorong sel otak berfungsi secara maksimal bila dikonsumsi secara rutin.

Kacang

Selain memiliki banyak vitamin, kacang juga kaya mineral, magnesium, dan antioksidan yang dapat menjadi camilan.

Baca Juga: Lelang Barang Rampasan Garong Uang Rakyat, KPK Setor Rp984 Juta ke Kas Negara

Sebaliknya saat seseorang kekurangan magnesium, mereka lebih berisiko mengalami depresi.

Sayuran hijau

Jenis sayuran hijau seperti bayam, pakcoy, kangkung mampu memenuhi kebutuhan vitamin B dalam tubuh.