Network
Bahkan kandungan folat di dalamnya juga mampu membantu metabolisme tubuh bekerja secara optimal.
Saat mengonsumsi sayuran hijau secara rutin, hormon seperti serotonin, dopamin, dan noradrenalin bisa memperbaiki suasana hati dan pikiran menjadi agar lebih bahagia.
Baca Juga: Lisa BLACKPINK Memilih Versi Favoritnya dari Album 'LALISA', Ini Alasan Dia Menyukainya
Kafein
Kafein dikenal memiliki ragam manfaat khususnya membantu tubuh melepaskan hormon dopamin yang memberikan kebahagiaan.
Namun untuk meminimalisir efek samping kafein, pilihlah minuman dengan kandungan kafein yabg rendah bisa ditolerir tubuh seperti dengan mengonsumsi teh dibanding kopi.***
