Network
PR DEPOK – Beberapa orang terkadang lelah memiliki lemak perut yang bisa menimbulkan rasa tidak percaya diri.
Memiliki lemat perut berarti membiarkan perut buncit karena terdapat lemak berlebih dalam tubuh.
Bukan hanya pola makan saja yang harus teratur, tetapi juga harus dikombinasi oleh olahraga tertentu agar bisa membakar lemak perut.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari kanal YouTube Woman Net, berikut ini 4 gerakan untuk membakar lemak perut.
Baca Juga: Ingin Mendapatkan Jodoh Lebih Cepat? Simak 4 Cara Menjemput Jodoh
1. Side plank
Olahraga side plank adalah variasi gerakan plank yang digunakan untuk menghilangkan perut buncit.
Cara melakukannya dengan berbaring di lantai menghadap ke kiri, angkat separuh tubuh dengan posisi siku kiri bertumpu di lantai.
Sedangkan posisi kaki kanan ditumpuk di atas kaki kiri. Rentangkan tangan dan lengan kanan ke arah atas untuk keseimbangan.
Kemudian angkat pinggul ke atas dan kebawah beberapa kali, dan ulangi sisi sebelahnya.
