PR DEPOK – Musim hujan di beberapa wilayah sudah mulai terjadi dan dapat memicu penyakit batuk pada Anda.
Pasalnya, musim hujan sangat erat dengan kondisi dingin yang berpotensi membuat sistem imun tubuh Anda melemah dan mengalami penyakit batuk.
Biasanya, efek batuk karena dinginnya musim hujan akan parah pada saat malam hari sebelum Anda tertidur lelap.
Baca Juga: Alam Bawah Sadar dapat Ungkap Kepribadian Seseorang, Yuk Pilih Jenis Kunci Berikut!
Namun, Anda tidak perlu khawatir, Pikiranrakyat-Depok.com sudah merangkum 10 tips agar meringankan batuk Anda pada malam hari dari Healthline.
1. Miringkan posisi kepala Anda pada saat berada di tempat tidur
Hal ini bertujuan untuk meminimalisir iritasi yang masuk ke tenggorokan Anda agar tidak memperparah penyakit batuk. Cobalah menopang kepala Anda dengan beberapa bantal.
2. Gunakan Humidifier atau pelembab udara
Udara yang kering dapat memperparah kondisi batuk pada Anda. Humidifier menjaga kelembapan udara pada kamar tidur Anda.