PR DEPOK - Mari intip tips sehat bagi orang-orang yang sering begadang menurut dokter Saddam Ismail.
Bagi orang-orang yang sering melakukan aktifitas pada malam hari (begadang) karena sebuah tuntutan, Membuat tubuh jadi kurang beristirahat dengan layak.
Padahal istirahat sangat diperlukan oleh tubuh, tujuannya agar tetap sehat dan imun tetap kuat. Sering bagadang akan dapat menyebabkan timbulnya lemak di tubuh.
Jika sering melakukannya kemungkinan besar akan menyebabkan beberapa penyakit yang serius. Seperti diabetes, sakit jantung atau sebagainya.
Namun ternyata, begadang dapat juga merusak pola makan. Karena saat begadang hormon di dalam tubuh terpengaruh dan tidak seimbang.
Jika tubuh kekurangan istirahat, mereka akan memunculkan hormon leptin (hormon yang mempengaruhi rasa kenyang) yang kemungkinan akan diproduksi 2x lebih banyak.
Akibat hormon leptin diproduksi 2x lebih banyak, efeknya menyebabkan Anda merasa tidak kenyang saat makan. Inilah yang menyebabkan Anda merasa sering lapar dimalam hari.
Baca Juga: Cara Daftar Bansos Lansia dan Penyandang Disabilitas Online Lewat HP dan Syarat Dapat PKH Rp2,4 Juta
Namun, memang sangat sulit untuk dapat beristirahat dengan baik khususnya bagi Anda yang memiliki sebuah tuntutan pekerjaan.