Network
PIKIRAN RAKYAT - Para ahli menyatakan bahwa dosis tidur manusia bervariasi, bahkan bisa ditentukan berdasarkan usianya.
Tidur rata-rata orang tua di atas 65 tahun adalah lima jam perhari, bagi seorang bayi membutuhkan waktu 17 jam tidur per hari.
Dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari Aljazeera Kamis, 13 Februari 2020 sebuah laporan yang dikeluarkan oleh American National Sleep Foundation, telah merangkum periode waktu yang disaranka tidur untuk semua usia.
Baca Juga: Pelatih Ajax Erik ten Hag Pastikan Hakim Ziyech ke Chelsea
Bayi Baru Lahir (0 - 3 Bulan)
Periode tidur yang ideal untuk kelompok usia ini adalah 14 hingga 17 jam per hari. Namun, sebetulnya periode ini tidak berlaku unutk semua bayi, beberapa anak memerlukan waktu 11 jam, sementara yang lain membutuhkan sekitar 19 jam.
Periode tidur ini dibenarkan, karena dalam bulan-bulan pertama kehidupan seorang anak, tubuhnya akan mengalami pelepasan hormon-hormon selama tidur yang diperlukan untuk perkembangan fisiknya.
Baca Juga: Ridwan Kamil Sindir DPR Soal Jawa Barat yang Alami Ketidakadilan Anggaran
Dia juga mengalami proses peningkatan kemampuan kognitif selama periode tidur tersebut.
Bayi (4 - 11 Bulan)
