Network
PIKIRAN RAKYAT - Makanan yang bergizi menjadi kebutuhan yang utama bagi kesehatan tubuh. Konsumsi makanan sehat juga tidak harus membatasi satu atau beberapa jenis makanan saja.
Mengonsumsi berbagai jenis makanan, justru dapat memberikan nutrisi berbeda-beda sehingga mampu melengkapi gizi yang dibutuhkan tubuh. Dengan nutrisi yang lengkap, tubuh tidak akan mudah jatuh sakit dan tercegah dari berbagai penyakit.
Makanan sehat umumnya mencakup berbagai nutrisi dalam jumlah yang memadai, termasuk vitamin dan mineral.
Baca Juga: Anda Kecanduan Media Sosial, Simak 4 Bahaya yang Bisa Ditimbulkan
Sayuran hijau yang paling utama dalam jenis makanan sehat karena kandungan nutrisi yang lengkap, ditambah lagi dengan buah-buahan yang kaya akan vitamin.
Tapi dengan kebutuhan makanan yang tidak seimbang, bisa membuat berat badan Anda menjadi bertambah.
Apabila tidak ditunjang dengan olahraga, kandungan manfaat dari makanan yang kita konsumsi akan hilang, sehingga tubuh akan mengalami kegemukan.
Baca Juga: Simak 4 Hal yang Dapat Dilakukan untuk Meredam Emosi
Tidak semua makanan bisa membuat Anda langsung menjadi gemuk, yang paling penting harus tahu kapan makanan itu harus dikonsumsi dan kapan makanan tersebut tidak boleh dikonsumsi.
Seperti dikutip Pikiranrakyat-depok.com dari situs Medical Daily, ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi setelah jam empat sore.
