Network
Yoghurt mengandung vitamin B kompleks dan triptofan, yang memerlukan produksi serotonin, neurotransmitter untuk membantu menciptakan rasa kantuk pada bayi.
Selain itu, magnesium dalam yogurt, berfungsi sebagai pelemas tubuh.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga: Suku di Irak Melarang Ciuman dan Berjabat Tangan untuk Hindari Virus Corona
Probiotik dalam yogurt dapat memproduksi antibodi yang dapat bertahan melawan patogen. Basil asam laktat dalam yogurt meningkatkan sistem kekebalan usus serta mekanisme pertahanan tubuh secara keseluruhan.
Yogurt adalah sumber Vitamin A dan D baik, yang memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
Probiotik juga meningkatkan resistensi serta pemulihan dari semua jenis infeksi.
Baca Juga: Tyson Fury Kalahkan Deontay Wilder dalam Pertandingan Ulang Kelas Berat WBC
Meningkatkan Kesehatan Tulang
Yoghurt penuh dengan nutrisi yang baik untuk tulang, seperti protein, kalsium, vitamin D, fosfor, dan magnesium.
Yoghurt juga mengandung laktoferin, protein pengikat zat besi yang meningkatkan aktivitas sel osteoblas (sel pembangun tulang), dan mengurangi aktivitas sel osteoklas (sel yang memecah tulang).
