Cara Menjaga Diet Sehat Ditengah Pandemi Virus Corona Selama Karantina

- 27 Maret 2020, 14:04 WIB
ILUSTRASI Diet.*

PIKIRAN RAKYAT - Selama periode karantina untuk mencegah penyebaran virus corona, proses diet kita berpotensi akan terganggu dan seseorang akan beralih ke diet yang tidak sehat selama jangka waktu tersebut.

Selain itu, jumlah asupan kalori akan meningkat namun penggunaan energi berkurang.

Hal itu akan menyebabkan berat badan bertambah.

Baca Juga: Mulai Pohon hingga Sebilah Kayu, Berikut Daerah yang Telah Terapkan Lockdown Lokal Secara Mandiri

Jika hal itu terjadi, maka seseorang akan mudah terpapar para risiko penyakit kronis dan kekebalan tubuh menjadi rendah.

Dikutip pikiranrakyat-depok.com dari Boldsky akan membagikan tips mempertahankan kebiasaan memakan makanan yang sehat selama periode isolasi ini.

Hindari Makan Makanan Manis

Baca Juga: Sejumlah Klub Liga 1 Turut Aktif Cegah Penyebaran Virus Corona, Iwan Bule: Saya Respek

Mengkonsumsi makanan atau minuman yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan gigi berlubang.

Hal itu terjadi karena makanan tersebut tinggi kalori dan energi dan dapat berkontribusi pada penambahan berat badan dan kadar glukosa yang tinggi dalam tubuh jika energi tersebut tidak digunakan dengan benar.

Karena selama karantina latihan atau pekerjaan fisik akan berkurang, maka lebih baik mengonsumsi produk yang memiliki kadar gula sedikit.

Halaman:

Editor: Billy Mulya Putra

Sumber: Boldsky


Tags

Komentar

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

Ringtimes Banyuwangi

Hujan

28 Mei 2020, 14:00 WIB
X