Network
PR DEPOK - Apa yang kita makan, seberapa banyak kita bergerak, suasana hati kita, kepribadian kita, semua kebiasaan dapat berdampak pada seberapa cepat penuaan dini menghampiri kita.
Untuk itu, kita harus memperbaiki kebiasaan sehari-hari kita agar tidak mempercepat penuaan dini.
Bila kita tidak memperbaiki kebiasaan sehari-hari kita, maka hal itu dapat berpengaruh pada penuaan dini hingga kualitas hidup.
Kebiasaan yang tidak sehat dapat mempengaruhi masalah memori, kerutan, kehilangan otot, kulit kusam dan kelelahan yang merupakan beberapa tanda penuaan.
Dilansir dari laman Hindustan Times, bahwa berikut 10 kebiasaan berbahaya yang mempercepat proses penuaan dan perlu diperbaiki.
1. Duduk sepanjang hari
Seseorang mungkin tidak menyadari bahaya gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan duduk sepanjang hari sebenarnya dapat membunuh kita.
Duduk sepanjang hari dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, meningkatkan peluang kematian akibat Covid, menempatkan kita pada risiko kanker tertentu.
Selain itu, dapat meningkatkan tekanan darah tinggi, obesitas, depresi, dan kecemasan yang membuat kita menua lebih cepat.
