Network
PR DEPOK - Hari Tidur Sedunia selalu dirayakan setiap tahun sebelum peristiwa Ekuinoks atau Musim Semi yang pada tahun ini jatuh pada 18 Maret 2022.
Hari Tidur Sedunia ini memiliki arti dan bertujuan untuk mendidik masyarakat tentang kebiasaan tidur yang sehat.
Dikutip Pikirarakyat-Depok.com dari NDTV, Hari Tidur Sedunia ini telah diperingati setiap tahun, yang dimulai sejak tahun 2008.
Baca Juga: Istirahat hingga Dua Minggu, Apriyani Rahayu Batal Bertanding ke Swiss dan Korea Open 2022
Pembuatan Hari Tidur Sedunia ini dimulai oleh sekelompok profesional medis, yang tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya kebiasaan tidur yang baik.
Hari Tidur Sedunia kali ini memiliki tema dan slogan yakni "Tidur Berkualitas, Pikiran Sehat, Dunia Bahagia".
Selain itu, Hari Tidur Sedunia telah dirayakan di 70 negara, dengan banyak pakar dan ahli kesehatan percaya, masalah tidur seperti insomnia dan sleep apnea telah merajalela di masyarakat modern, karena kebiasaan tidur yang tidak sehat.
Baca Juga: Cara Daftar Kartu Prakerja Gelombang 24 Lewat HP di prakerja.go.id untuk Dapat Insentif Rp600 Ribu
Tanpa basa-basi lagi, berikut adalah kebiasaan tidur yang sehat, dan harus diterapkan setiap ingin beristirahat malam, demi memiliki tubuh yang sehat dan bugar di pagi hari.
