Network
PR DEPOK - Saat Anda merasa sedih, mungkin tergoda untuk beralih ke makanan untuk mengangkat semangat atau meningkatkan mood.
Namun, makanan manis dan berkalori tinggi yang digunakan banyak orang memiliki konsekuensi negatifnya sendiri.
Dengan demikian, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada makanan sehat yang dapat meningkatkan mood Anda.
Baca Juga: 10 Daftar Link Twibbon Hari Kesaktian Pancasila 1 Oktober yang Penuh Patriotisme
Setelah adanya penelitian ternyata makanan tertentu telah terbukti meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan dan beberapa jenis gangguan mood.
Berikut adalah 9 makanan sehat yang dapat meningkatkan mood Anda :
1. Ikan berlemak
Asam lemak omega-3 adalah sekelompok lemak esensial yang harus Anda dapatkan melalui diet Anda karena tubuh Anda tidak dapat memproduksinya sendiri.
Baca Juga: Bansos Kota Depok 2022 Akan Cair Rp150.000, Ini Cara Cek Penerima secara Online
