Network
Sushi
Sushi tidak berbahaya. Namun, berbagai bahan dan aditif dalam sushi menjadi masalah utama.
Banyak sushi yang mengandung mayones, keju krim, saus, dan produk yang memiliki masalah lainnya yang meningkatkan nilai gizi dan membuat satu sushi dengan asupan kalori tinggi sepanjang hari.
Untuk menghindari masalah berat badan, pilihlah sushi sederhana dengan salmon atau gunakan sashimi.
Ikan
Masih terkait dengan sushi, ikan adalah bahan makanan yang kaya asam lemak omega-3 sehat yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Akan tetapi, isinya sangat bergantung apa yang dimakan ikan. Sayangnya, ikan yang kita beli di supermarket biasanya tidak datang dari laut tetapi dari peternakan.
Karena itu, mereka tidak hanya kekurangan nutrisi sehat tetapi mereka juga mengandung zat kimia tambahan yang digunakan peternak untuk membuatnya tumbuh lebih cepat.
Makanan bebas lemak
Beberapa waktu lalu, diet bebas lemak sangat populer sehingga ahli gizi menyadari bahwa produsen mulai mengganti lemak sehat dengan gula olahan untuk menjaga rasa alami produk.
