7 Makanan Ini Mampu Menurunkan Kolesterol, Salah Satunya Cokelat

PR DEPOK - Pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan berbagai penyakit, salah satunya adalah kolesterol tinggi.

Ada sejumlah makanan yang dapat Anda konsumsi jika ingin mengatasi kolesterol tinggi.

Dilansir PikiranRakyat-Depok.com dari Web MD, berikut 7 jenis makanan yang mampu menurunkan kolesterol.

Baca Juga: 18 Twibbon Hari AIDS Sedunia 1 Desember 2022 Beserta Cara Pasang, Satukan Langkah Cegah HIV

Cokelat

Kamu dapat mengkonsumsi coklat hitam atau cokelat bubuk tanpa pemanis. Pastikan mengkonsumsi secukupnya karena cokelat juga tinggi lemak jenuh dan gula. Cokelat mengandung flavonoid antioksidan yang dikenal mampu menurunkan kadar kolesterol.

Anggur Merah

Pada kulit anggur merah merah memiliki kandungan resveratrol yang dapat mencegah kerusakan pembuluh darah dan menurunkan kolesterol, namun apabila diminum terlalu banyak kandungan alkohol yang ada dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra, Aquarius dan Pisces Hari Ini Rabu, 30 November 2022: Ada Permasalahan dengan Pasangan