Network
PR DEPOK – Tidur sudah menjadi kebutuhan setiap orang. Tidur yang ideal sangat dibutuhkan untuk menjaga stamina tubuh.
Lantas, kapan waktu terbaik untuk tidur? Simak artikel ini sampai habis.
Setiap orang mungkin menginginkan atau mendambakan dapat tidur lebih awal. Tetapi, hal itu sulit dilakukan oleh beberapa orang karena sesuatu hal, seperti tugas pekerjaan yang belum kelar.
Baca Juga: Identitas Pelaku Bom Bunuh Diri Polsek Astana Anyar Terungkap, Ternyata Eks Narapidana Teroris
Padahal, tidur di waktu yang tepat sangat membantu seseorang untuk mendapatkan istirahat yang cukup.
Sangat penting untuk mendapatkan jumlah dan waktu tidur yang tepat secara teratur untuk membantu mencegah potensi konsekuensi kesehatan.
Dikutip PikiranRakyat-Depok.com dari Healthline, idealnya sesorang harus tidur lebih awal dan bangun di pagi hari.
Baca Juga: Kapolda Sebut Pelaku Bom Bunuh Diri Polsek Astana Anyar Bawa Dua Bom, yang Satu Belum Meledak
Pola tidur ini sangat cocok dengan kecenderungan biologis seseorang untuk menyesuaikan pola tidur kita dengan matahari.
