Network
PR DEPOK - Kegiatan olahraga merupakan salah satu hal yang bagi sebagian orang sangat sulit dilakukan, bukan karena jenis olahraganya, tetapi karena melawan rasa malasnya.
Hal itu terjadi lantaran aktivitas olahraga tidak sering dilakukan sehingga memunculkan rasa malas, dan perlu motivasi yang kuat untuk melakukannya.
Bagi kalian yang merasa malas olahraga, simak tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa malas berolahraga dari para ahli di artikel ini.
Baca Juga: Mau Bangun Kebiasaan Olahraga? Jalan Cepat Bisa Jadi Solusinya
Personal Trainer dari PureGym, Ian Scarrott memberikan saran bagi yang malas olahraga di gym untuk mengikuti komunitas.
Selain itu, pergi bersama teman untuk berolahraga di gym juga bisa dilakukan untuk menambah motivasi.
"Anda dapat saling bertanggung jawab dan menemukan kesenangan dalam prosesnya," kata Scarrott seperti dikutip Pikiranrakyat-Depok.com dari Independent pada Sabtu, 7 Januari 2023.
Baca Juga: BMKG: Intensitas Hujan di Bandung Alami Penurunan
Kemudian tips lain yang disarankan olehnya adalah mencatat kemajuan selama olahraga dilakukan.
