Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak Taurus Besok Senin, 30 Januari 2023: Imbangi Waktu untuk Orang Lain dan Diri Sendiri
Apalagi bila yang terbiasa menggunakan shoulder bag. Terkadang pundak dan bagian punggung belakang terasa sakit, karena terlalu banyak memikul barang dan ditaruh di satu pundak.
Jangan terlalu sering memakai tas di satu sisi, tapi coba bergantian dengan pundak satunya. Agar pundak tidak merasakan beban terus menerus.
2. Menaikan tinggi kursi ketika bekerja
Baca Juga: Kabar Baik! Serial 'The Last of Us' Bakal Lanjut ke Season 2
Ketika seharian bekerja di belakang meja, sering muncul rasa pegal. Hal ini bisa terjadi karena posisi kursi diatur jauh lebih pendek dari meja.
Padahal kursi yang lebih pendek, bisa membuat pundak jadi naik ke atas ketika mengetik dan bisa membuat kram.
Untuk menghindarinya, pastikan posisi siku 90 derajat ketika kamu sedang mengetik hal ini akan mengurangi rasa sakit pada bahu dan juga bagian tulang ekor.
Baca Juga: Jadwal dan Link Live Streaming Final Indonesia Masters 2023 Hari Ini Minggu, 29 Januari 2023
3. Jangan lupa untuk peregangan
