Network
Baca Juga: Deadline Day: PSG dan Hakim Ziyech Sepakat, Kini Tinggal Tunggu Keputusan Chelsea
Untuk memulainya, Anda harus menentukan apakah kulit berlebih itu sebenarnya adalah kulit berlebih atau lapisan tipis lemak membandel.
Anda mungkin masih perlu menghilangkan beberapa sel lemak sebelum kulit tampak lebih kencang jika Anda mampu mencubit lebih dari beberapa milimeter kulit.
Jenis lemak yang membandel biasanya terdapat di area punggung bawah dan perut bagian bawah pria, sedangkan pada wanita lebih cenderung disimpan di paha, punggung, perut, dan pinggul yang sulit untuk dihilangkan.
Kelebihan kulit mungkin sebenarnya adalah sel-sel lemak membandel yang tersimpan di dalam lapisan kulit dan Anda perlu melanjutkan latihan untuk mengurangi sel-sel lemak tersebut untuk mendapatkan kulit yang lebih kencang.
Baca Juga: Negosiasi Berlanjut, Chelsea Siap Boyong Enzo Fernandez dari Benfica
Hal ini bisa dicapai dan dinilai efektif dengan cara melalui pelatihan High-intensity interval training (HIIT).
HIIT atau metode latihan kardio dengan intensitas tinggi yang bisa dilakukan dalam waktu singkat, yaitu sekitar 10–30 menit dalam 1 kali latihan, dapat memaksimalkan pembakaran lemak selama dan setelah latihan.
Selain itu, latihan kekuatan dan dalam beberapa kasus dapat dilakukan dengan operasi plastik seperti panniculectomy, pengencangan perut, dan pengencangan lengan (brachioplasty).
Tips Menghilangkan Kulit Kendur Setelah Menurunkan Berat Badan
