Network
Baca Juga: Siapkan Berkas, Seleksi CPNS Tahun 2023 akan Dibuka untuk Umum
Tubuh mampu melakukan banyak hal, tetapi butuh beberapa saat untuk menyesuaikan diri dengan perubahan. Oleh karena itu, setelah kehilangan banyak berat badan, Anda mungkin mendapati diri Anda memiliki kulit yang kendur.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengencangkan tubuh Anda setelah penurunan berat badan:
1. Eksfoliasi Kulit
Anda tidak hanya mengangkat sel kulit mati, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah, menghasilkan pertumbuhan kulit baru dan kulit yang lebih kencang.
Jika mau, Anda bisa menggunakan lulur atau menyikat kulit kering sebelum mandi.
Baca Juga: Kenapa Gelombang Kartu Prakerja Tidak Ditemukan? Simak Penjelasannya Berikut Ini
2. Melatih Otot untuk Membentuk Tubuh
Sangat penting untuk membentuk otot. Dalam sebagian besar kasus, selama penurunan berat badan, kita cenderung lebih fokus pada kardio dan mengikuti diet rendah kalori.
Akibatnya, tubuh tidak hanya kehilangan lemak, tetapi juga kehilangan otot. Karena kehilangan otot ini, kulit Anda tampak kendur. Maka dari itu, tingkatkan asupan protein Anda dan fokuslah pada pembentukan otot untuk mengencangkan tubuh Anda.
3. Pijat Secara Teratur
Mirip dengan pengelupasan kulit, pijat kulit secara teratur juga dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang mendorong pertumbuhan sel-sel kulit baru dan ini berkontribusi pada pengencangan kulit.
Baca Juga: Cek Penerima PKH Februari 2023 secara Online di Sini, Uang Tunai Rp750.000 Siap Cair
