PR DEPOK - Dalam kalender hijriah, bulan Ramadhan merupakan bulan ke sembilan. Pada bulan Ramadhan, umat muslim wajib melaksanakan ibadah puasa. Ketika berpuasa, pilih menu yang tepat agar kuat melaksanakan puasa hingga azan magrib datang.
Makanan yang mengandung beragam nutrisi menjadi pilihan yang tepat saat sahur Ramadhan, terutama yang mengandung vitamin dan mineral. Tim Pikiran Rakyat Depok merangkum beberapa menu sahur yang harus kamu pilih agar kuat berpuasa seharian.
Oatmeal
Seringkali, oatmeal dikonsumsi oleh beberapa orang sebagai pengganti nasi. Ternyata, oatmeal kaya akan nutrisi dan vitamin.
Baca Juga: Istri Pamer Beli Mobil Rp407,9Juta, Esha Rahmanshah Abrar Dinonaktifkan dari Jabatannya
Beberapa nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam oatmeal antara lain vitamin B, zat besi, serat, kalium, dan asam folat. Berbagai kandungan tersebut dapat menjaga energimu saat perpuasa satu hari penuh.
Ikan
Ikan merupakan menu yang cocok dimakan saat sahur. Ikan memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral yang dapat membuatmu kuat melaksanakan ibadah puasa.