Berbagai kandungan yang ada pada ikan antara lain, vitamin D, vitamin B2, kalsium, fosfor, yodium, kalium, dan zat besi.
Telur
Telur menjadi menu andalan bagi beberapa orang saat sahur, sebab proses pembuatannya yang mudah. Namun, ternyata telur mengandung berbagai vitamin dan nutrisi yang dapat menjaga energimu saat berpuasa. Telur mengandung kalori, zat besi, lemak, serta karoten.
Susu kurma
Selain 4 menu di atas, susu kurma juga menjadi menu sahur yang dapat memberikan energi seharian, sebab vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Libra Selasa, 21 Maret 2023: Kerja Keras akan Membuahkan Hasil dan Coba Atur Liburan
Susu kurma diperkaya dengan fruktosa dan gluklosa, sehingga dapat menambah energimu selama berpuasa seharian.
Berikut adalah beberapa menu sahur yang dapat membuat kamu tahan berpuasa seharian. Perbanyak konsumsi makanan yang bergizi selama sahur, agar Kamu kuat menjalankan ibadah puasa hingga azan berkumandang.***