Network
PR DEPOK - Dalam hitungan hari, umat Islam di seluruh penjuru dunia akan melaksanakan ibadah puasa Ramadhan 2023.
Hidup sehat ala Rasulullah SAW tentu menjadi panduan bagi umat Islam. Dengan kondisi tubuh yang sehat, maka akan memudahkan dalam menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan 2023 mendatang.
Berpuasa selama bulan Ramadhan 2023 bukan hanya untuk menahan lapar dan dahaga saja, melainkan untuk berlatihan secara mental dan juga fisik.
Meskipun setiap orang memiliki cara tersendiri dalam mempersiapkan puasa Ramadhan 2023, namun 6 tips puasa sehat ala Rasulullah SAW ini bisa dijadikan panduan, bahkan direkomendasikan oleh para ahli kesehatan.
Berikut adalah 6 tips puasa sehat di bulan Ramadhan 2023 ala Rasulullah SAW:
1. Jaga agar tubuh tetap terhidrasi
Saat akan berpuasa, cobalah membiasakan diri untuk minum air putih beberapa kali sepanjang malam, meskipun Anda tidak begitu merasa haus.
Rasa haus atau dahaga merupakan tanda bahwa tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi dan membutuhkan cairan.
