Network
Saat berpuasa, tingkat metabolisme meningkat dan sistem kekebalan tubuh diperkuat. Namun, manfaat dari puasa Ramadhan ini hanya bisa dinikmati jika saat Hari Raya nanti tiba, Anda tetap menjaga asupan makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Cek Penerima Bansos Ramadhan 2023 Bulan Maret, Buka cekbansos.kemensos.go.id Lalu Login Pakai KTP
5. Membuat Lebih Fokus dan Kejernihan Mental Meningkat
Karena pergeseran kebiasaan makan dan tekanan pada latihan spiritual, beberapa orang yang berpuasa mengklaim bahwa Ramadhan membuat mereka merasa lebih fokus dan waspada.
6. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Telah dibuktikan bahwa puasa dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dengan memungkinkan sistem pencernaan untuk beristirahat dan pulih. Manfaat puasa umumnya tergantung pada lamanya waktu berpuasa.
Mengosongkan perut selama tiga jam di antara waktu makan memungkinkan kompleks motorik yang bermigrasi menyelesaikan satu siklus penuh, di mana sisa makanan yang tidak tercerna dapat tersapu melalui sistem pencernaan. Akibatnya, puasa selama beberapa jam dapat membantu sistem pencernaan.***
